OPSTART JANUAR (UGE 2) & APRIL (UGE 14)

AL Bootcamp er for dig, der gerne vil:

👉🏻 forbrænde fedt og opbygge muskler i stedet! 

👉🏻 blive fastere og stærkere (og evt. opnå et vægttab)

👉🏻 have gjort træning til en fast del af hverdagen

👉🏻 have hjælp til at udfolde dit fulde træningspotentiale af erfarne kvindelige trænere

👉🏻 have øget overskud og energi til at være en god kæreste, mor og kollega! 

👉🏻 have et frirum med "mig-tid" hvor du møder ligesindet

[Læs mere om AL Bootcamp-holdet]

AL Store Piger er for dig, der gerne vil:

👉🏻 opnå et større vægttab (+15 kg) - blive fastere og stærkere

👉🏻 genfinde troen på dig selv og blive gladere for dit eget spejlbillede

👉🏻 have hjælp til at finde træningsglæde i trygge rammer

👉🏻 have øget overskud og energi i din hverdag til job og familien

👉🏻 have et frirum med "mig-tid", hvor du møder ligesindet.

[Læs mere om AL Store Piger-holdet]

AL Mor/Barn er for dig, der gerne vil:

Vores efterfødselsforløb er for dig, der gerne vil:

👉🏻 genfinde din styrke ovenpå din graviditet

👉🏻 se en stærkere og strammere krop i spejlbilledet

👉🏻 have hjælp til at prioritere træning, mens du er på barsel (uden at gå på kompromis med tiden med dit barn)

👉🏻 have øget overskud og energi i din hverdag til job og familien

👉🏻 have et frirum med "mig-tid", hvor du møder andre nybagte mødre, som også er klar på at svede.

[Læs mere om AL Mor/Barn-holdet]

* Hvis forløbsperioden ikke passer 100% med din fødsel og/eller barsel, betaler du selvfølgelig kun for den periode, du er med.

Kontakt os endelig – så finder vi en løsning!

 AL Gravid er for dig, der gerne vil:

Vores graviditetsforløb er for dig, der gerne vil:

👉🏻 holde din krop sund og stærk gennem dit graviditet, så den er forberedt på fødslen

👉🏻 have hjælp til at reducere graviditetsgener med regelmæssig træning

👉🏻 have øget overskud og energi i din hverdag, mens din krop knokler for at bygge et lille nyt liv

👉🏻 have et frirum med "mig-tid", hvor du møder andre kommende mødre

👉🏻 give dig selv det bedst mulige udgangspunkt for at komme tilbage i form efter fødslen

[Læs mere om AL Gravid-holdet]

Hvis du ikke kan være med hele forløbsperioden. ift. din terminsdato, betaler du selvfølgelig kun for den periode, du er med.

Kontakt os endelig – så finder vi en løsning!

Hvad er AL Studio?

AL Studio er et træningsfrirum for kvinder, som vil have en stærk krop, øge deres generelle sundhed og få mere overskud og energi i hverdagen.

Vi tilbyder et træningsstudie med professionelle, trygge og rummelige rammer, hvor der er plads til kvinder i alle aldre, størrelser og former – både med og uden træningserfaring.

Her finder du os:

AL Studio ligger 5 minutter på cykel fra Aarhus C – og kun 500 meter fra JYSK på Silkeborgvej. Der er 2 timers gratis parkering v. Kvickly Åbyhøj (lige over for studiet) og bus 4A, 11 og 15 stopper lige ved døren.

Adresse: Haslevej 8B (i baggården), 8230 Åbyhøj

Vi har gode omklædnings- og badefaciliteter.

 

Kontakt os på +45 93 93 29 26 for personlig vejledning (kl. 08-15.30 på hverdage)